有很多在线声控助眠工具和应用可以帮助改善睡眠质量，常见的包括“冥想助手”、“白噪音生成器”和“放松音乐”应用。这些工具通常提供各种自然声，如海浪声、雨声以及轻音乐，可以根据个人喜好进行选择，适合不同的人群。此外，一些智能音箱也支持语音控制，用户可以通过语音指令播放助眠音效。**