科学研究表明，听助眠音频能够有效降低心率和焦虑，促进深度睡眠。对于失眠患者或者经常感到压力的人来说，这种方式既便利又经济。通过耳机聆听，能让人沉浸在宁静的氛围中，缓解一天的疲惫。