免费助眠app是一种可以帮助用户放松身心、改善睡眠质量的手机应用程序。用户可以通过这个app选择并播放各种助眠音乐、自然声音或冥想指导，以缓解压力、焦虑和失眠问题，并帮助入睡。这些app通常提供免费下载和使用的功能。