日本的免费助眠主播是怎样帮助人们睡眠的？****

日本的免费助眠主播通过直播 soothing 的声音、轻柔的音乐、白噪音以及引导冥想等方式，营造放松的氛围，帮助观众放松心情、减轻压力，从而更容易入睡。有些主播还会进行 ASMR（自发性知觉经络反应）表演，通过细腻的声音刺激，进一步帮助人们放松和提升睡眠质量。**