by: 吴文涛Posted on: 2024年10月10日 助眠音声有哪些类型?**** 助眠音声主要包括自然声音(如雨声、海浪声、风声),白噪音(如风扇声、空调声),音乐(如轻音乐、冥想音乐),以及引导冥想和放松练习的声音。这些音声能够帮助人们放松心情,缓解压力,从而改善睡眠质量。**